Journal de WRabbi, 24 déc. 19

ну, в начале похудения я не читала ккал, но могу сказать, что ела много, просто не ужинала и больше двигалась + при этом действительно худела по 2,5 кг в месяц. так продолжалось какое-то время, пока мне не началось казаться, что это уже не действует и стала меньше есть и больше двигаться 🤡🔫 весной я уже дофига занималась, мало ела (~500-700 ккал), с трудом передвигалась и лишь мечтала о еде. во-первых, 1000 ккал - ужасно мало, надеюсь ты это понимаешь. во-вторых, сейчас я практически не считаю ккал(стараюсь есть по желанию, благо, оно у меня есть), но думаю, что +- получается 1500 ккал. вес остался на месте, активность есть, но не такая, как раньше. 

Я питаюсь на 1500, но буду повышать 

Просто бесит, что постоянно хочу что-то вкусное. Нет, это не голод. Просто желание жрать и наслаждаться едой... 1000 мне достаточно чтобы не быть голодной, но так хочется почаще чувствовать вкус, а я не вписываюсь в ккал. Понимаю, что если отдавать место вкумняшкам - буду ходить голодная. Выход - повысить до 1200. Неделю питалась на этот калораж, всё было ок. Но за неделю ни отвеса, ни привеса. Боюсь, что таким образом могу остановить похудение, т. к. в зале уже не частый гость, а абонимент заканчивается через месяц...  

минимум на который я питалась это был 1400. сейчас подымаю каждую неделю по 25 ккал (уже на 1600). вес не поменялся, только прыгает, как у всех девочек раз в месяц, в основном стабильность. пока останавливаться не собираюсь. вам тоже желаю повысить калорийность, так как здоровье у нас одно и его надо беречь, а калорийность у вас критичная 😔  

на 1000 у меня как у собаки Павлова слюни текут при виде любой еды. Первое время, пожалуй,худеется быстро,но после при увеличении ккал вероятно организм начнет работать на запас. Либо повышать калорийность очень медленно,либо же вообще отказаться от идеи похудения с таким количеством ккал,ибо опасно для здоровья,да и привесы в дальнейшем уж очень могут быть