Взвешивайтесь раз в неделю, в рамках дня это неправильно
24 déc. 19 par le membre: gayvoronskiy.i
|
В зале сжигается вода по большей части, если измерять до и после. Лучше взвешивать я раз в неделю, как уже советовали
24 déc. 19 par le membre: Брел
|
Спасибо за совет! А то я взвешиваюсь каждый день, а вес скачет
25 déc. 19 par le membre: annisspo
|
25 déc. 19 par le membre: zyryanov1980
|
zyryanov1980, конечно, слева
25 déc. 19 par le membre: annisspo
|
Вес и должен скакать ежедневно (особенно у женского пола). Кстати ничего страшного если он и 2-3 дня может прибавляться. Кроме того, после усердной тренировки может давать плюс молочная кислота в мышцах. Это все нормально. Главное не отступать в питании. Но зато приятно взвеситься на следующий день сразу минус кило или даже больше😊
25 déc. 19 par le membre: lidianchik
|
А результат очень заметный. Молодец! 👍
25 déc. 19 par le membre: lidianchik
|
Не забывайте про цикл -это и дает плюс и минус от 1 кг до 2 в месяц в среднем (это при плато даже) -это нормальное явление, не беспокойтесь.
25 déc. 19 par le membre: nice111111
|
Ох уж эти плюс/минус. У меня эти колебания до 1 кг доходят - и это норма, не требующая никаких выводов и корректировок. И с тренеровками связано, и с КД, и с питьевым режимом, и вообще неизвестно с чем. И девочки тут такое же пишут. Отличный у Вас результат👍
25 déc. 19 par le membre: storyowner
|
25 déc. 19 par le membre: Альбина(зухра))
|
На какой калорийности вы? Спорт какой в вашей программе похудения?
Результат заметен конечно! 👏👏👏
25 déc. 19 par le membre: Юлиана30
|
Альбина(зухра)), за месяц
25 déc. 19 par le membre: annisspo
|
Юлиана30, я хожу в зал бегать+на растяжку+на массаж вакуумный и общий😊 в среднем 1000 ккал в день, спасибо❤️
25 déc. 19 par le membre: annisspo
|
Спасибо всем за пояснения😊а то я стала расстраиваться, теперь все встало на свои места🙋🏻♀️
25 déc. 19 par le membre: annisspo
|
25 déc. 19 par le membre: VikAnis
|
25 déc. 19 par le membre: annisspo
|
25 déc. 19 par le membre: irinakirsanova26.03
|
Ляля в одеяле, мне вроде бы хватает, я кушаю 5 раз в день по чуть-чуть, бывает конечно состояние, когда сил нет
25 déc. 19 par le membre: annisspo
|
irinakirsanova26.03, спасибо😊
25 déc. 19 par le membre: annisspo
|
При таком весе вы просто отлично выглядете, а какой у вас рост?
25 déc. 19 par le membre: lelya20008
|