Dinner eat n clean dl, seharusnya dada krn kosong pakai paha tp tanpa lemak di panggan ya ...
|
1180 kcal
|
Gras: 23,56g | Prot: 125,24g | Glu: 119,56g.
Petit Déjeuner: Ikan Teri, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal. Déjeuner: Nasi Putih, Tomat Merah, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kem Chicks Sayur Toge, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Dîner: Salak, Putih Telur Matang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Autre: Herbalife Nutritional Shake Mix, Apel. plus...
|
|