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ninadsu
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27 déc. 19
Journal de ninadsu, 27 déc. 19
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Voir Calendrier de Régime
, 27 décembre 2019:
933 kcal
Gras: 36,90g | Prot: 52,09g | Glu: 107,31g.
Petit Déjeuner:
Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder.
Déjeuner:
Kerupuk Beras, Kerupuk Beras, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus).
Snacks/Autre:
Sosis Daging Sapi, Sosis Daging Sapi, Seblak, Nanas, Kerupuk Beras, Kerupuk Beras.
plus...
1993 kcal
Exercice:
Daily workout - 15 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
13 supporteurs
Encourager
Commentaires
ka itu yg deket ikan kerupuk atau apa yg bentuk persegi panjang warna kuning 😀
26 déc. 19 par le membre:
cintacintaputih
Krupuk beras kalorinya 22kalori
30 déc. 19 par le membre:
ninadsu
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