|
расскажите плиз у кого сколько приемов пищи в день?? у меня обычно 4-5. но сегодня я поела 2 р и в 3 раз вечером случился прям пищевой срыв, первый раз за 1,5 г😰😰😰 я не сьела ничего вредного, но много и около 2800 ккал в целом вышло😢😢😢. Может виной всему ПМС??? 🤔🤔🤔 чуть живая теперь от переедания
|
2602 kcal
|
Gras: 120,82g | Prot: 179,38g | Glu: 205,85g.
Petit Déjeuner: Санта Бремор Морская Капуста По-Корейски с Морковью, Овсяноблин, Корица, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо, Помидоры, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. Déjeuner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Савушкин Йогурт Греческий Teos Грецкий Орех-Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Сладкий Красный Перец, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dîner: Азбука Сыра Плавленый, Ле Хрустье Полоски Кондитерские со Вкусом Карамели и Тирамису, Авокадо, Lorado Шампиньоны Резаные, Кофе (из Молотых Зерен), Моя Славита Молоко 2,5%, Очень Зелёный Горошек, Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Овсяноблин. Snacks/Autre: Моя Славита Молоко 2,5%, Берестейский Пекарь Хлеб "Духмяны Край" Зерновой, Кофе (из Молотых Зерен), Баренцево Закуска К Завтраку Лосось Атлантический. plus...
|
|
1652 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 10 minutes, Vélo Elliptique - 10 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Google Fit - 22 heures et 40 minutes. plus...
|
|