|
Gimbab sehat wqwq
|
1424 kcal
|
Gras: 55,42g | Prot: 84,10g | Glu: 135,14g.
Déjeuner: Telur, Bayam, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau. Snacks/Autre: Kartika Sari Pisang Bolen, Singkong Goreng, Tempe Goreng. plus...
|
|
1788 kcal
|
Exercice:
Cardio - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
30 déc. 19 par le membre: alyawony
|
30 déc. 19 par le membre: Bonafide90
|
30 déc. 19 par le membre: feniputrianjani
|
resepnyaaa, itu kalorinya berapa ya
30 déc. 19 par le membre: rahmarahmarahma
|
@feniputrianjani @rahmarahmarahma itu norinya pake mamasuka rumput laut, isinya aku gak pake nasi kuganti jadi tahu kukus yang diancurin, sayur mayur, dada ayam panggang, telur dadar gapake minyak. Kalo mau ganti atau ditambah ikan panggang juga gapapa. Aku pake bahan yang banyak proteinnya. Kalo buat nya setengah porsi kal nya cuma 300an itu aku buat porsi untuk pagi siang sore semuanya 600kal an
30 déc. 19 par le membre: aviva fatmawati
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de aviva fatmawati
|