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de verkeerde kant op ik was gewoon braaf het weekend
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80,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,1 kg.
Reste à parcourir: 12,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2345 kcal
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Gras: 104,06g | Prot: 87,30g | Glu: 267,43g.
Petit Déjeuner: Kaneel, Jumbo Vers Gesneden Ananas, Lidl Havermout, Alpro Yoghurt Naturel met Kokosnoot, Cappuccino, Nutella B-Ready. Déjeuner: Cappuccino, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Mosterd, Rode Paprika, Courgette, AH Spruiten, Witte Champignons (Geroerbakt), AH Zoete Aardappel Ovenfriet. Dîner: Jumbo Roerbak Groenten Winter, Suree Sriracha, Witte Champignons (Geroerbakt), AH Spruiten, Zoete Rode Paprika, Augurken, Ketchup, Mayonaise, Garden Gourmet Incredible Burger, Waldkorn Bakkers Bollen Meergranen . Snacks/Autre: Céréal Sesam Koekjes , Nutella B-Ready, Cannelloni, Banaan. plus...
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2608 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Repos - 7 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 1,8 kg par Semaine
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