Journal de Cinthiamerytaap, 01 janv. 20

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2019 penuh perjuangan dari 21 maret bb 57 sampai akhirnya 30 desember bb 43kg turun perlahan tapi pasti dari yang asalnya dibilang gendut kek ibu ibu dah nikah sampai akhirnya dibilang kekurusan kaya orang sakit, salah terus dimata orang:( <tb 158cm>

Voir Calendrier de Régime, 01 janvier 2020:

1229 kcal

Gras: 39,77g | Prot: 85,71g | Glu: 127,38g. Petit Déjeuner: Dada Ayam, Apel. Déjeuner: Kebab, Roma Sandwich Coklat Bon Bon. Dîner: Vegeta Vegeta, Anlene Actifit Original, Lumpia Udang. Snacks/Autre: Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Orang Tua Tango Wafer. plus...

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1 à 20 sur 27

Commentaires

bagi tips kak? pola makan sama olahraga apa?

01 janv. 20 par le membre: gitaalestari

Pake olah raga ga kak ? Tiap hari rata rata berapa kalori ?

01 janv. 20 par le membre: Samiyaassegaf

tips nya kaa

01 janv. 20 par le membre: nakasss

👍

01 janv. 20 par le membre: lasela wulan

dengerin kata orang terus mah hidup kita gk bakal majuu kak

01 janv. 20 par le membre: lasela wulan

tips dietnya donk kk

01 janv. 20 par le membre: maryatisri878

tips donk kak

01 janv. 20 par le membre: frskadinr9

bagi tips dong ka, makan dan olahraganya seperti apa huhuu pengen kurus

01 janv. 20 par le membre: Rosalindaalifah

jgn kurus bnr jlek

01 janv. 20 par le membre: didi251

perbanyal protein sih.. biar kelihatan fresh

01 janv. 20 par le membre: mayumi meong

sama kak dlu aku juga pas kurus di bilang kayak org sakit, gemuk kurus sama melulu, abai kn aja kak,

01 janv. 20 par le membre: devi9090

mau tipsnya dong

01 janv. 20 par le membre: nisfiisetiawati

mantabs....

01 janv. 20 par le membre: goend

tambah olahraga dan makan tinggi protein kak, biar badannya langsing tapi berisi/? curvy ya namanya? nah itu

01 janv. 20 par le membre: ummusam.s

yg ideal saja. skira nya udh pas, ya di prtahankan jangan smpe kurus bngt.

01 janv. 20 par le membre: SecretWomen

TB 158 .. klo bb 43 gak underwig mbk?

01 janv. 20 par le membre: hanum deliza putri

targetku juga segituu.. aku baru banget download aplikasi ini.. siapa tau bisa tambah semangat lagii hehe

01 janv. 20 par le membre: riiapu

02 janv. 20 par le membre: devinaagrn

waw keren kak 🤩

02 janv. 20 par le membre: ><ASTUTI><

Gaada tips khusus sama kaya yang lain kok atur asupan makanan, penuhin nutrisi harian, defkal, olahraga dan sabar😊

02 janv. 20 par le membre: Cinthiamerytaap

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