|
Девочки, помогите, пожалуйста, набрать вес. Скиньте примерное меню. Я такое огромное количество калорий не смогу набрать. Не люблю я сладкое и мучное((
|
1427 kcal
|
Gras: 53,58g | Prot: 45,88g | Glu: 192,09g.
Petit Déjeuner: Кофе с Молоком и Сахаром. Déjeuner: Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%. Dîner: Нутелла Шоколадная Паста, Кофе с Молоком и Сахаром, Батон, Майонез, Соленья, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами. Snacks/Autre: Колбаса, Жареное Яйцо, Майонез, Груша. plus...
|
|
1249 kcal
|
Exercice:
пресс - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|