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Thomas1807
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02 janv. 20
Journal de Thomas1807, 02 janv. 20
Profil de Thomas1807
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Dropped another pound. 3 in a row each day.... feeling good. Back to the low calorie work routine again.
159,0 kg
Perdu jusqu'à présent:
18,0 kg
.
Reste à parcourir:
38,8 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 02 janvier 2020:
1950 kcal
Gras: 76,40g | Prot: 119,90g | Glu: 198,27g.
Déjeuner:
Sports Research Collagen Peptides, Vega Protein Nutrition Shake (Vanilla).
Dîner:
Lasagna.
Snacks/Autre:
Pesto Sauce, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Flour Tortillas , Coffee with Cream and Sugar.
plus...
4375 kcal
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 3,2 kg par Semaine
4 supporteurs
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Commentaires
You’re doing so great!!!
02 janv. 20 par le membre:
camaltar
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Historique de poids de Thomas1807
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