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kemarin
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3139 kcal
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Gras: 67,80g | Prot: 141,13g | Glu: 507,57g.
Petit Déjeuner: Kari Ayam, Sirup, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Sari Roti Roti Tawar (2). Déjeuner: Mentimun (dengan Kulit), Kari Ayam, Quaker Instant Oatmeal, Ikan Teri. Dîner: ABC Saus Sambal , Perkedel Kentang, Ikan Teri, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Autre: Pisang, Perkedel Kentang, Putih Telur Matang, Durian, Mayones, Sari Roti Roti Tawar (2), Pisang. plus...
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2660 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Machine d'exercice - 1 heure, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de az-zubair
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