|
Merubah polam makan insyaAllah lebih baik dan lebih sehat ,, semangat terus sampai target
|
79,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,9 kg.
Reste à parcourir: 24,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1069 kcal
|
Gras: 41,29g | Prot: 68,27g | Glu: 122,60g.
Petit Déjeuner: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Déjeuner: Ikan Kembung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel Bayi, Telur Dadar. Dîner: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Rebung. Snacks/Autre: Nextar Brownies, Qtela Keripik Singkong BBQ, Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Beras. plus...
|
poids stable
|