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03 janv. 20
Journal de ninadsu, 03 janv. 20
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Masih terus semangat
Voir Calendrier de Régime
, 03 janvier 2020:
1069 kcal
Gras: 41,29g | Prot: 68,27g | Glu: 122,60g.
Petit Déjeuner:
Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix.
Déjeuner:
Ikan Kembung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel Bayi, Telur Dadar.
Dîner:
Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Rebung.
Snacks/Autre:
Nextar Brownies, Qtela Keripik Singkong BBQ, Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Beras.
plus...
42 supporteurs
Encourager
Commentaires
mulai diet dr kapan kak ? ....ngomong2 start awal dietnya sama.an kak aku jg awal diet bb 88 kg lbh tp baru turun dikit bgt 😞
03 janv. 20 par le membre:
jurnal dietku
maaf oot, ngeditnya pake apa kak?
03 janv. 20 par le membre:
rarity9
Saya ngedit pake aplikasi BAZART
05 janv. 20 par le membre:
ninadsu
Tgl 24 november sayang Smngt yuk
05 janv. 20 par le membre:
ninadsu
Bener harus semangat kak biar bisa smpai body goals 😂
05 janv. 20 par le membre:
jurnal dietku
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