Journal de tozasareta1, 03 janv. 20

Решила попробовать снова вернуться к подсчету калорий. Долго держала желаемый вес в 57-58 кг, но отпуск и праздники подкосили)
В качестве хобби в новом году завела ютуб канал с рецептами) Кому интересно и не лень, помогите просмотром))) https://www.youtube.com/channel/UCHrurY-JLMornX_rsDFTeRw
В последнем видео рецепт этих шпинатных панкейков)

---

1974 kcal

Gras: 95,70g | Prot: 84,95g | Glu: 188,79g.   Petit Déjeuner: Крабовый Салат 02.01.20, Коломенское Бородинский ГОСТ, Махеевъ Джем Клубничный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом. Déjeuner: Олейна Подсолнечное Масло, Красная Цена Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Домик в деревне Молоко 3,5%, Шпинат, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Крабовый Салат 02.01.20. Snacks/Autre: Клементины, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Молочное Дело Творобушки. plus...

2057 kcal

Exercice: Assis - 5 heures, Nettoyage - 4 heures, Repos - 7 heures, Dormir - 8 heures. plus...