|
december schade... meest moeilijke maand van het jaar voor mij, nu in januari met frisse moed het nieuwe jaar in 👊🏻
|
88,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 11,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1611 kcal
|
Gras: 94,95g | Prot: 115,49g | Glu: 79,69g.
Petit Déjeuner: Banaan, Lidl Walnoten, Lidl Griekse Yoghurt. Déjeuner: Tonijn in Water (uit Blik), Gekookt Ei, Groene Olijven, Cherrytomaten, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), John West Ansjovisfilets in Olijfolie, AH Gebroken Sperzieboontjes, AH Belgische Mayonaise. Dîner: Milbona Geraspte Kaas, Saladinettes Andijvie, Bloemkool, Plus Gerookte Spekreepjes. Snacks/Autre: AH Verspakket Pompoensoep, FCB Protein Pro Bar. plus...
|
|
2579 kcal
|
Exercice:
Ménage - 2 heures et 30 minutes, Cuisiner - 1 heure, Repos - 10 heures et 30 minutes, Dormir - 10 heures. plus...
|
Prenant 0,5 kg par Semaine
|