|
Вчера установила это приложение. Решила снова попробовать перейти на правильное питание. Муж мой тоже нуждается в потере веса, как и я, так что вместе будет проще, я надеюсь. Сейчас уже реально тяжело с таким весом, не говорю уже об эстетике. Первые 2 дня смотрю, сколько в среднем я наедаю за день и ужасаюсь цифрам😆 Но ничего, исправлюсь обязательно. Нужно только влиться. Максимальная цель похудеть на 50кг (почти 50% веса). Сроков не ставлю, конечно. Хочется к июлю весить на 25-27кг меньше. В идеале... а так, как пойдет.
|
3067 kcal
|
Gras: 173,80g | Prot: 100,28g | Glu: 223,79g.
Petit Déjeuner: Ашан Буженина Запеченая, Останкино Салями Итальянская, Батон Нарезной, Салат Оливье. Déjeuner: От Палыча Торт Ламбада Карибика. Dîner: Батон Нарезной, Ближние Горки Салями Итальянская, Мясо по-Французски, Лев Голицын Российское Шампанское Белое Полусладкое. plus...
|
|
2835 kcal
|
Exercice:
Dormir - 7 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 16 heures. plus...
|
|