Journal de astikashiella, 05 janv. 20

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my lunch ^^

Voir Calendrier de Régime, 05 janvier 2020:

1330 kcal

Gras: 57,28g | Prot: 59,44g | Glu: 142,58g. Petit Déjeuner: Boiled Potato (without Peel), Mayonnaise , Boiled Egg, Green Leaf Lettuce . Déjeuner: Onions , Chicken Thigh, Fried Egg, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih. Dîner: Champ Sosis Ayam, Mie Ayam. Snacks/Autre: Nabati Cheese Wafer, Chicken Nuggets, Indofood Doritos. plus...

1538 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Fitness - 6 minutes, Corde à Sauter - 1 minute, Repos - 14 heures et 53 minutes, Dormir - 8 heures. plus...