Journal de Julyinthesky, 05 janv. 20

Bilan de ma première semaine de reprise d'une alimentation équilibrée :
- Un apport calorique plus important au diner qu'au déjeuner, cela s'explique par le repas de la Saint Sylvestre qui a été très calorique...
- + 1kg : ...
- arrêt du chocolat

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1286 kcal

Gras: 66,09g | Prot: 56,82g | Glu: 122,13g.   Petit Déjeuner: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Pure Via Stevia , Oeuf, Prozis Oatmeal Chocolate Brownie. Déjeuner: Café au Lait, Chêne d'Argent Brie Light, Salade Verte, Tomates Séchées au Soleil, Salakis Feta Light 9%, Épinard, Auchan Pâte à Pizza. Dîner: Avocat, Salakis Feta Light 9%, Saumon Fumé, Laitue, Concombre (avec Peau), Escalope de Poulet. Snacks/Autre: Croissant au Nutella. plus...

1636 kcal

Exercice: musculation - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...