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1408 kcal
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Gras: 75,18g | Prot: 73,63g | Glu: 114,83g.
Petit Déjeuner: Ziegenkäse (Weich), Cappuccino, Gouda oder Edamer, Alnatura Vollrohrzucker, Mischkornbrot. Déjeuner: Baktat Tahin, Paneer, Kichererbsen (Reife Samen, Konserviert), Butternut Kürbis, Granatapfel, Grünkohl. Dîner: Lachsforelle, Reis (Gekocht), Butter, Gemischte Nüsse, Frisch Gepresster Orangensaft, Gekochter Lauch. Snacks/Autre: Kamillentee, REWE Schweizer Bergkäse. plus...
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588 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 45 minutes, Dormir - 7 heures, Apple Health - 16 heures et 15 minutes. plus...
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Historique de poids de noura*
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