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Jale64
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10 janv. 20
Journal de Jale64, 10 janv. 20
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 janvier 2020
77,8 kg
Perdu jusqu'à présent:
7,2 kg
.
Reste à parcourir:
77,8 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 10 janvier 2020:
1482 kcal
Gras: 69,33g | Prot: 63,53g | Glu: 155,00g.
Petit Déjeuner:
Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği.
Déjeuner:
Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
Dîner:
Mantar Sote, Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası.
Snacks/Autre:
Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt.
plus...
2149 kcal
Exercice:
Yürüyüş - 1 heure et 5 minutes, Repos - 14 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine
24 supporteurs
Encourager
Commentaires
Oynamaya devam 💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼
10 janv. 20 par le membre:
Jale64
Tribunler jale jale diye inliyordu ama jale biliyordu ki en iyi başlangıç bile hedefe varmaya muhtaç.🎉🎊🎈👏🏼
10 janv. 20 par le membre:
AHMET ARİF
Tebrikleeerr jaleee 🤗✌️✌️✌️
10 janv. 20 par le membre:
Banu✌️
Teşekkürler Banu ve Ahmet
10 janv. 20 par le membre:
Jale64
tebrik ederim 👏 bol eksilerr 😊
10 janv. 20 par le membre:
esrasultan
Çok teşekkür ederim
10 janv. 20 par le membre:
Jale64
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