|
Ze vliegen eraan wat voel ik me klote en schaam me kapot. Wie heeft het beste recept voor mij om het vol te houden, MOET IK NU OM
HULP GAAN VRAGEN
|
117,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,2 kg.
Reste à parcourir: 39,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1623 kcal
|
Gras: 89,57g | Prot: 76,55g | Glu: 130,18g.
Petit Déjeuner: Pickwick Rooibos Thee, Molenland Belegen 48+, Jumbo Luchtige Crackers Naturel. Déjeuner: Pindakaas, Pickwick Rooibos Thee, Uniekaas Goudse Kaas 48+ Belegen, Gekookt Ei, Gwoon Luchtige Crackers Volkoren. Dîner: Bami, Babi Pangang, Kroepoek. Snacks/Autre: Mandarijn. plus...
|
Prenant 0,5 kg par Semaine
|
 Commentaires
weet je de reden dat ze eraan vliegen? Hoe komt het dat het nu niet lukt?
09 janv. 20 par le membre: Rensie 1111
|
Kunnen het je hormonen zijn...
10 janv. 20 par le membre: Tuinvrouw81
|
De hormonen spelen zeker een rol
Maar dat is het niet alleen ik verlang echt de hele dag naar zoet. Ik word gek van mezelf. En ik
Moet meer water gaan drinken
10 janv. 20 par le membre: Ingrid jansen1971
|
Verlangen naar zoet kan teken zijn va hormonale disbalans. Ik weet er helaas les van...
Lees dit artikel maar eens.
https://energiekevrouwenacademie.nl/bijnieruitputting-wat-iedere-vermoeide-vrouw-moet-weten/
10 janv. 20 par le membre: Tuinvrouw81
|
Je hebt de eerste stap gezet! Hier je vraag neer gezet.
Het is maar een idee, maar soms kan het helpen om een dag in te plannen, met op het het tijdstip dat je het moeilijk hebt iets heel lekkers. Komt dan op andere momenten een moeilijk moment, dan kun je kiezen met de gedachte om 4 uur ga ik genieten van...
En nu neem ik een tomaatje of zo
Succes
10 janv. 20 par le membre: Targabes
|
Dank je wel voor jullie antwoorden, ik ga ervoor en zojuist een nieuwe weegschaal besteld die alles aangeeft. Ik hou jullie op de hoogte van mijn goede maar ook slechte dagen hoewel ik hoop dat die niet komen de slechte dagen
10 janv. 20 par le membre: Ingrid jansen1971
|
Hier de vraag stellen is als een mooie stap. Je hoeft het ook niet alleen te doen, wij zijn hier ook...!! Kom op je kunt het, dat heb je al laten zien!
10 janv. 20 par le membre: italia74
|
Het is idd de suikerverslaving, weet er alles van helaas. Dat moet je overwinnen, ik heb meer baat bij het helemaal niets nemen. Want net als bij mensen die verslaafd zijn aan alcohol, is de eerste weer het startschot. Succes👍
10 janv. 20 par le membre: annemiek rembil
|
Oh wat fijn om deze antwoorden te lezen en idd ik ben moe en heb geen puf
10 janv. 20 par le membre: Ingrid jansen1971
|
Wat vervelend zeg, ik ben geen expert aangezien ik ook wel wat schommel maar ik merk als ik compenseer in eten dat ik het goed vol houd en het niet zo als een straf ervaar. Bijvoorbeeld als ik vanavond weet dat ik wat slechter eet, dan kan ik de hele dag al wat gezonder eten zonder een honger gevoel te ervaren. Het crash diëten is leuk en aardig voor even maar je klapt heel snel terug in het oude patroon. Ook alles maar dan ook alles invullen op fatsecret is echt een hele goede trigger dus niet alleen eten maar ook drinken en beweging. Nogmaals ik ben geen expert maar voor mij werkt dit het beste. Echt strenge diëten voelen als een straf en dat kan ik niet voor mijn plezier volhouden. Ook gezonde maar lekkere Tussendoortjes zijn een prima motivatie om door te gaan. Zo eet ik nu ipv van een zak ships savonds een Rijstwafel met houmous, komkommer en tomaat. Echt super lekker en je hoeft je niet schuldig te voelen met 150 cal als tussendoortje, zo voorkom je ook honger aanvallen. Wees niet te streng.
10 janv. 20 par le membre: tarty_patrick
|
Ik gebrui al 19 jaar geen snelle koolhydraten maar de afgelopen 8 maanden was het onmogelijk om zelf mijn eten te maken nou dan vliegen dr kilo’s er wel aan. Maar we beginnen gewoon weer opnieuw dus houdt de moed erin
10 janv. 20 par le membre: j.eikenhorst
|
Heel herkenbaar. Bij mij vliegen ze er ook aan en weet het ook niet meer. Hopelijk krijg je tips waar ik ook iets aan heb. Verder veel sterkte ermee.
10 janv. 20 par le membre: Mystery1971
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Ingrid jansen1971
|