|
Творожно-сырные белковые оладьи) во всей порции КБЖУ 238/42/3,5/10
|
1144 kcal
|
Gras: 40,88g | Prot: 123,22g | Glu: 64,95g.
Petit Déjeuner: Ашан Сыр Диетический 20%, Эндакси Мука Рисовая, Волжские Просторы Творог 0,3%, Grovo Удобное Яйцо. Déjeuner: Селедка под Шубой, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Салат Айсберг, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dîner: Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Рафаэлло Конфета, Ашан Сыр Диетический 20%, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Свинина Запеченая, Ашан Крабовые Мясо Снежный Краб, Грецкие Орехи. Snacks/Autre: Пятерочка Яблоко Сезонное. plus...
|
|
 Commentaires
10 janv. 20 par le membre: ktis.
|
10 janv. 20 par le membre: YanaГ
|
Рецепт прост))
Творожно-сырные белковые оладьи)
Творог 0,3% брикетный 90гр.
Рисовая мука 10гр.
Яичный белок 100гр. ( покупаю белки в бутылке пастерилизованные-супер находка ушедшего года!)
Сыр диетический 30%- 35гр.
во всей порции КБЖУ 238/42/3,5/10
42 гр. БЕЛКА))))просто бомба)))))
10 janv. 20 par le membre: kim_nest
|
Ещё добавила на кончике ножа разрыхлителя, но и без него не плохо. С ним немного пышее, но не принципиально )
10 janv. 20 par le membre: kim_nest
|
10 janv. 20 par le membre: ktis.
|
10 janv. 20 par le membre: kim_nest
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de kim_nest
|