Journal de BigAssInn, 13 janv. 20

Итак, праздники подошли к концу и сегодня тот самый "ПОНЕДЕЛЬНИК", когда я начинаю формирование своего нового тела...😏💕

За 2-х недельный пир набрала 1кг 700г.⚖️ И все пришлись на первую неделю, на второй просто стабильно держались 🤞😅(хотя не понимаю я такой динамики, если честно. На первой неделе ела куда меньше и +делала кардио, а вторая неделя была ленивая к спорту).

По моим наблюдениям вес пошел в лицо😒🐷очень налилось и щекчи прям такие утю-тю, так и хочется потискать 😄
Сегодня сделала замеры📏📝и все ответственно записала в тетрадочку))
В объемах ➕:
Талия +2
Живот +3
Бедра +1
Ляха +1

Итак, моя цель минус 1️⃣1️⃣ кг (мечтается достигнуть их к своему ДР , которое 13 апреля 🤗) Думаю, вполне реальная цель. Да?))

А ещё я разделила эту цель на этапы (которых получилось 7). Мне показалось, что чем больше цель, тем более она устрашает и кажется чем-то далёким и неосуществимым ...Поэтому сейчас первым этапом будет дойти до 70👣👣👣и я дойду к 5февраля!!!

---

2458 kcal

Gras: 114,36g | Prot: 118,47g | Glu: 240,27g.   Petit Déjeuner: Макси Эклер с Творожным Кремом , Любятово Галеты Классические, Шарлиз Паста Шоколадно-Молочная, Славянка Золотой Степ (19г), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Банан, Мёд, Простоквашино Творог 5%, Тамле Медовые Злаки с Изюмом, Тамле Медовые Злаки в Кондитерской Глазури, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Булгур (Вареный), Куриное Филе, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Сыр Российский, Черкизовский Колбаса Сырокопченая . plus...

1951 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 57 minutes, Repos - 15 heures et 3 minutes, Dormir - 8 heures. plus...