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Almocinho simples. Não sei vcs, mas sinto que o arroz me deixa muito empazinada, cortei.
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1116 kcal
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Gras: 43,22g | Prot: 57,90g | Glu: 123,71g.
Petit Déjeuner: Queijo Branco, Café, Royal Fermento em Pó Químico, Nestlé Leite Ninho, Canela, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Déjeuner: Spoleto Champignon em Conserva, Zilio Farofa Caseira , Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas. Dîner: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Batata Doce, Cenouras, Quero Feijão Preto, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Autre: Chá (Infusão). plus...
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 Commentaires
14 janv. 20 par le membre: DeahFitness
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não deixo de comer meu arroz, mas não ultrapassando as 150g diárias
14 janv. 20 par le membre: paula andresssa
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Paula Andressa vc faz lowcarb?
14 janv. 20 par le membre: FlaviaSantoos
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Sinto a mesma coisa. depois que fiz cetogenica por 2 meses, nunca mais consegui comer arroz como antes. Qualquer quantidade. Parece q comi pra 10.
14 janv. 20 par le membre: olinda50
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14 janv. 20 par le membre: leuzinho_stifler
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Deixe o arroz de lado se conseguir. É cheio de amido (várias moléculas de glicose, que formam o açúcar). Só atrapalha o emagrecimento. A não ser que sua dieta seja a base de calorias.
14 janv. 20 par le membre: jrdorio
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Obrigada pela força pessoal!
14 janv. 20 par le membre: danygo0803
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@flaviasantos não, eu que faço minha dieta rs
Só fazendo JI e correndo de manhã, diminui os doces, sem carboidratos na janta, sem refrigerante e tudo pesando na balança de cozinha, consegui perder 6kg em 30 dias e tô agora na manutenção do peso
14 janv. 20 par le membre: paula andresssa
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Historique de poids de danygo0803
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