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Esse vai ser o lanche da tarde de hoje, panqueca doce com banana. Pra ajudar a bater a meta de proteinas do dia 💪🏼
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2076 kcal
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Gras: 114,22g | Prot: 164,47g | Glu: 97,51g.
Petit Déjeuner: Ameixas, Ovo, Queijo Mozzarella. Déjeuner: Vagem Cozida, Músculo Bovino, Subway Tomate, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Paulista, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ameixas. Dîner: Subway Tomate, Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco. Snacks/Autre: Queijo Branco, Banana, Giroil Farinha de Amêndoas , Banana, Queijo Branco, Ovo. plus...
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1790 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 22 minutes, Google Fit - 23 heures et 38 minutes. plus...
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 Commentaires
que delícia!! Como faz a massa da panqueca?
15 janv. 20 par le membre: nicole.gsilva
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quero a receita! Parece deliciosa essa panqueca
15 janv. 20 par le membre: Silvinha-b4
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Passa a receita da massa por favor
16 janv. 20 par le membre: Jacpadua
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também quero a receita da massa
16 janv. 20 par le membre: Danissaura
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A massa foram 2 ovos, batidos no garfo com 1 colher de sopa de farinha de coco, umas gotas de adoçante sucralose, meia colher de chá de fermento em pó e um pouco de canela em pó.
Fiz a massa ma frigideira anti aderente, o recheio piquei 1 banana e salpiquei canela por cima.
Deixei gelar antes de comer.
16 janv. 20 par le membre: Michella Rodrigues
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Historique de poids de Michella Rodrigues
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