Journal de pastelf, 15 janv. 20

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chialı, keten tohumlu barlarım <3

Voir Calendrier de Régime, 15 janvier 2020:

1081 kcal

Gras: 50,38g | Prot: 52,50g | Glu: 114,20g. Petit Déjeuner: Tahin Pekmez, Muz, Ceviz, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Beyaz Peynir, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Harras Hindi Füme Eti, Tadım Sarı Leblebi. Déjeuner: Sütaş Ayran. Dîner: Çoban Salatası, Sütaş Ayran, Kuru Fasulye. Snacks/Autre: Arı Fruit Bar 7/24 Elma & Keten Tohumu, Arı Fruit Bar 7/24 Elma & Keten Tohumu, Kahve. plus...

2146 kcal

Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...

31 supporteurs Encourager

Commentaires

Tarifi yemek.comda var keten tohumlu bar diye geçiyor. Tariften farklı olarak şurup yerine pekmez kullandım, chiayi da 3 yemek kaşığı koydum suyu da 9 kaşık @SercanB58 :))

16 janv. 20 par le membre: pastelf


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