Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 janvier 2020
|
76,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,4 kg.
Reste à parcourir: 11,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1486 kcal
|
Gras: 62,90g | Prot: 153,47g | Glu: 70,20g.
Petit Déjeuner: Цветная Капуста, Омлет с Помидорами, Капучино, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлопья Овсяные Геркулес. Déjeuner: Болгарский Перец, Магнит Редька Зеленая, Кофе с Молоком, Магнит Авокадо, Куриные Грудки. Dîner: Кинза, Помидоры, Цветная Капуста, Утолина Утиная Грудка без Кожи . Snacks/Autre: Грецкие Орехи, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Каждый День Курага, Яичный Белок, Лосось, Творог 5%, Лакомо Сливки 10%. plus...
|
|
2294 kcal
|
Exercice:
Присед в смите 25 кг, разгибание ноги с бедренном суставе на тренажере 23 кг, зашагивания 15 кг, сведение-разведение ног 30-34 кг, пресс на скамье, глубокий присед с выпрыгиванием 5 кг - 1 heure, Dormir - 7 heures, Repos - 16 heures. plus...
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
16 janv. 20 par le membre: _Стройная
|
Шаганэ, мне уже по фиг. Ничего не действует на мой организм.😀
16 janv. 20 par le membre: _perfect_
|
16 janv. 20 par le membre: _Стройная
|
Плохо. Жировая растет( проверено биоимпедансом)😏 Но я не сдаюсь😄 Я найду свой луч света в темном царстве режимом питания.💪
16 janv. 20 par le membre: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de _perfect_
|