Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 janvier 2020
|
48,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,7 kg.
Reste à parcourir: 0,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1458 kcal
|
Gras: 45,33g | Prot: 70,30g | Glu: 201,70g.
Petit Déjeuner: Indofood Gowell Sereal & Susu, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Déjeuner: Soy Sauce, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Kongbap Multi Grain Mix, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Soy Sauce, Royco Royco Ayam, Saori Saus Tiram, Lettuce, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Carrots. Dîner: Sugar, Milk, Cantaloupe Melons. Snacks/Autre: Peanut Sauce, Siomay. plus...
|
|
1480 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 35 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minutes, Cardio - 5 minutes, Étirement (Yoga) - 16 minutes, Repos - 14 heures et 19 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 4,9 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de dninditya
|