|
Третий день вес стоит +-200г
Думаю, может 2000ккал слишком много все же? Наверное стоит уменьшить до 1800 хотя бы.. ведь я еще не столько сбросила веса, чтобы плато было.. что-то идет не так, а что - не знаю🤷🏼♀️ 2000ккал рассчитал фс мне, цифра не с потолка
Может кто подскажет стоит подождать еще или уменьшать калорийность? Очень жду ваших мнений
|
106,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,4 kg.
Reste à parcourir: 38,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1624 kcal
|
Gras: 70,14g | Prot: 87,32g | Glu: 166,56g.
Petit Déjeuner: Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Déjeuner: Домик в деревне Сметана 15%, Коломенское Хлеб Ароматный, Борщ с Курицей. Dîner: Бахетле Филе Куриное в Медово-Горчичном Маринаде, Мираторг Салат Коул Слоу. Snacks/Autre: Bite Батончик Иммунитет, Банан, Odenwald Яблочный Мусс, Данон Творог Мягкий 5%. plus...
|
|
2767 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|
 Commentaires
у меня стоит 1550-600 колорий худею с 100 кг рацион на эту калорийность нормальный присутствует лёгкий голод но мне норм
18 janv. 20 par le membre: tasha.zak
|
Ну на 2000 я голода не испытываю особо, иногда не добираю даже, потому как пп еды ведра на эту калорийность получаются😆 голод испытывать тоже не хочется, потому как чревато срывом
18 janv. 20 par le membre: ninel2407
|
Может организм стрессует из-за этого вес пока стоит ? Подождите немного он привыкнет и вес пайдет на спад
18 janv. 20 par le membre: tasha.zak
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ninel2407
|