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Chintya_cy
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19 janv. 20
Journal de Chintya_cy, 19 janv. 20
Profil de Chintya_cy
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250 kkal.
Voir Calendrier de Régime
, 19 janvier 2020:
1313 kcal
Gras: 49,75g | Prot: 57,75g | Glu: 161,50g.
Petit Déjeuner:
Fried Egg, Tahu Goreng (DKBM), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Sinti Bumbu Pecel, White Rice.
Déjeuner:
Kobe Boncabe, Vegetable Soup (Home Recipe), Tempeh , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), White Rice.
Dîner:
Sarimi Mie Goreng, Whole Milk.
Snacks/Autre:
Sugar, Indomaret Noga Kacang Wijen, Roma Marie Susu, Siantar Top Goriorio, Indomilk UHT Full Cream Kids, Indomilk UHT Full Cream Kids, Coconut Water.
plus...
1588 kcal
Exercice:
Fitness - 35 minutes, Repos - 18 heures et 51 minutes, Dormir - 4 heures et 34 minutes.
plus...
50 supporteurs
Encourager
Commentaires
nasi segitu berapa gram kak?
19 janv. 20 par le membre:
irfanlutfi
75 gram kak. 1 centong kecil.
19 janv. 20 par le membre:
Chintya_cy
1 sendok makan biasa aja 22 gram kak. Itu berapa sendok makan?
19 janv. 20 par le membre:
Whira
Gak ngukur pakai sendok sih kak. Biasanya langsung ditimbang. Tapi kalau ngambil nasi pakai sendok sekitar 3-4 sendok penuh.
19 janv. 20 par le membre:
Chintya_cy
itu berapa kalori kak
19 janv. 20 par le membre:
berliana sinaga
250 sepiring.
19 janv. 20 par le membre:
Chintya_cy
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