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Letzten Freitag mit den Mädels essen gewesen und mir einen Salat mit Schinken, Käse und 1 Pizzabrötchen gegönnt.Ach ja, ein Bruschetta Teilchen war auch dabei.Kein Alkohol und einer " normalen" Woche ist gewichtstechnisch nix passiert 👍😉.
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62 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1170 kcal
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Gras: 50,63g | Prot: 60,09g | Glu: 118,95g.
Petit Déjeuner: Chiquita Banane. Déjeuner: Krautsalat, Italienisches Salatdressing, Aldi Blattsalat Mix, Karottensalat, Wonnemeyer Original Schwäbischer Kartoffelsalat, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Snacks/Autre: Got7 Protein Chips Sour Cream & Onion, Duplo Duplo, Nimm2 Lachgummi , RUF Vanillesoße ohne Kochen, Stadtbäckerei Junge Apfelringe, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. plus...
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2520 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 47 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 2 heures et 13 minutes. plus...
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poids stable
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 Commentaires
Super, wie du das machst 👍.
Ich wünsche dir einen schönen Sonntag 🙋🍀
19 janv. 20 par le membre: keblu
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Lieben Dank keblu 😀, gebe das Lob zurück 😉👍!!
20 janv. 20 par le membre: Deko Tante
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Historique de poids de Deko Tante
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