|
Обед 🥗 после тренировки 💪🏽 День тяжелый ноги, попа, бицепс 🙃🏋️♂️ Гречневая крупа 120гр., куриное 🍗 филе 140гр, соевый соус kikkoman без сахара 8мл, 🥚 яйцо перепелиное 12гр, хлебец 🍞 молодец бородинский 6гр, сыр 🧀 плавыч сливочный 9гр, помидор 🍅 80гр... Итого 628 ккал😋
|
2002 kcal
|
Gras: 63,28g | Prot: 134,34g | Glu: 222,78g.
Petit Déjeuner: Земляника, Кофе, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Агро-Альянс Геркулес Традиционный, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Медовый Какао, Банан. Déjeuner: Перепелиное Яйцо, Помидоры, Kikkoman Соус Соевый, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Гудвилл Крупа Гречневая Ядрица, Куриное Филе. Dîner: Куриное Филе, Перепелиное Яйцо, Кабачок. Snacks/Autre: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Медовый Какао, Привоз Овсяные Хлопья Геркулес , Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Грецкие Орехи. plus...
|
|
 Commentaires
Очень хороший обед! И вполне разнообразно!!!
04 févr. 20 par le membre: weekend47
|
04 févr. 20 par le membre: Nadin_Zemtsova
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Nadin_Zemtsova
|