|
Каждый раз когда мне кажется что я контролирую свой вес на самом деле я ничего не контролирую.
Что мне делать. Я уже чувствую что вес мешает, отекают ноги, отдышка, боли в спине, ногах, пояснице,ляхи ужасные. Что мне делать. Как держать себя в руках.
|
86 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 31 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
Prenant 2,8 kg par Semaine
|
 Commentaires
не есть много перед сном, а ужин легким. в идиале ложиться спать с легким чувством голода.. если голод сильный, сьеште не более 3 шоколадных конфет, а еще лучше 3 кусочка шоколада. черного. перед сном взвестесь и утром. вы будете не только приятно удивлены, но придаст стимул. но это работает если спать ляжете с небльшим чувством голода... удачи, все получиться👍
20 janv. 20 par le membre: ailexxx
|
1. Посмотрите видео dr.Berg на youtube
2. Большой вес, отекшие ноги , переедание на ночь это симптомы, вам нужно привести в порядок гормональную систему.
3. Возьмите термос, налейте кипяток и каждые пол часа выпивайте несколько глотков горячей воды - это должно помочь, что бы регулировать аппетит.
4. Уберите перекусы, и не ешьте сладкое, в вашей ситуации сладкое наоборот спровоцирует голод.
20 janv. 20 par le membre: Julija b
|
https://youtu.be/nEHfKq__t-k
24 janv. 20 par le membre: marikam2018
|
запишитесь на марафон похудения,там меню есть и все за вас подсчитано,легко
25 janv. 20 par le membre: estrelabonita3
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de funnyana
|