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Setelah melahirkan 4 anak, waktunya badan ingin kembali bugar dan langsing lagi... supaya lebih aktif dalam segala kegiatan. Mdh2n berhasil yaa dgn target 54kg dr 69kg di bulan January 2020
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68 kg
Perdu jusqu'à présent: 7 kg.
Reste à parcourir: 14 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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757 kcal
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Gras: 17,34g | Prot: 24,23g | Glu: 129,11g.
Petit Déjeuner: Kapal Api Kopi Susu, Tempeh , Lontong Sayur. Déjeuner: Madurasa Madu, Coffee (made from Ground), Tomato and Vegetable Juice (Mostly Tomato), Papaya. Dîner: KFC Perkedel, Carrots, Rice Soup. plus...
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1840 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 7 minutes, Vélo d'appartement - 5 minutes, Tapis de Course - 10 minutes, Repos - 15 heures et 38 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 24,5 kg par Semaine
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