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pratiwi ema rahayu
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22 janv. 20
Journal de pratiwi ema rahayu, 22 janv. 20
Profil de pratiwi ema rahayu
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PR masih jauuuuhhh....
Voir Calendrier de Régime
, 22 janvier 2020:
1315 kcal
Gras: 45,29g | Prot: 160,33g | Glu: 70,48g.
Petit Déjeuner:
Nescafe Classic, Evolene Whey Protein.
Déjeuner:
Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Telur Rebus, Terung, Tempe Rebus.
Dîner:
Remis Kukus atau Rebus, Evolene Whey Protein.
Snacks/Autre:
Jeruk.
plus...
2999 kcal
Exercice:
Fitness - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
19 supporteurs
Encourager
Commentaires
wuaahh kerenn... semangat yaahh 💕
22 janv. 20 par le membre:
Caramelade
semangat juga mbak... masih panjaaaang mbak prosesnya...
22 janv. 20 par le membre:
pratiwi ema rahayu
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