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Mermaid life
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23 janv. 20
Journal de Mermaid life, 23 janv. 20
Profil de Mermaid life
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Omw 10 days 1 kg down😒 but i will admit it was hard not to cheat... I did cheat alot! Birthday partys and family over... I have decided to be strict with myself i im happy with what I have accomplished so far but im going away beginning of march and have a gole to tri to get down to 60 kg by then and im running out of time!!! Since i wasn't really eating what i should have been eating. So now i need to go to GAME ON MODE!!!
65 kg
Perdu jusqu'à présent:
4 kg
.
Reste à parcourir:
5 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 23 janvier 2020:
952 kcal
Gras: 25,41g | Prot: 90,85g | Glu: 92,05g.
Petit Déjeuner:
Peanut Butter, Jungle Oats.
Déjeuner:
Woolworths Light Meat Shredded Tuna in Brine, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots).
Dîner:
Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Black Olives, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, KOO Chick Peas in Brine .
Snacks/Autre:
Woolworths Plain Rice Cake, Apples , NPL Whey Protein.
plus...
1669 kcal
Exercice:
Vélo (Lent) - 18/kph - 15 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 0,7 kg par Semaine
12 supporteurs
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Commentaires
REMEMBER: Any loss is a LOSS and it's not a gain. 😘 Celebrate that you are losing 🤩
22 janv. 20 par le membre:
CocaLola
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Historique de poids de Mermaid life
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