|
Een vraagje eten jullie ook af en toe brood. Gisteren weer brood gehad met honing en dan val ik toch meer af, of is dat gewoon toeval
|
112,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,4 kg.
Reste à parcourir: 34,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1037 kcal
|
Gras: 36,15g | Prot: 49,01g | Glu: 133,19g.
Petit Déjeuner: Pindakaas, Aldi Kipfilet met Tuinkruiden, Pickwick Rooibos Thee, Jumbo Luchtige Crackers Naturel. Déjeuner: Honing, Blue Band Goede Start, Uniekaas Goudse Kaas 48+ Belegen, Gwoon Luchtige Crackers Volkoren, Bruine Boterham. Dîner: Jumbo Schnitzel, Maggi Jus Rundvlees, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Spitskool. Snacks/Autre: Sinaasappelen. plus...
|
Perdant 4,9 kg par Semaine
|
 Commentaires
Lekker dat het na beneden gaat! Maar Geen idee of het aan het brood ligt zelf eet ik dat zelden....
23 janv. 20 par le membre: dani.p2
|
Dat is gewoon toeval. Je valt af door minder kcal te eten dan dat je verbrandt. Dat heeft niks te maken met wel of geen brood eten.
Overigens eet ik elke dag 2 sneetjes brood, soms meer.
23 janv. 20 par le membre: Warrigeboel
|
23 janv. 20 par le membre: HellRaver
|
Ja, ik eet elke dag 2 boterhammen. Als het binnen de je calorieën blijft val je gewoon af.
23 janv. 20 par le membre: lonnekevan toledo-henneveld
|
zojuist 2 italiaanse bollen naar binnen gewerkt.. heerlijk! 😊
23 janv. 20 par le membre: *Healthy-and-happy*
|
Ja, ik eet weleens brood. 2 tot 3 sneetjes per dag. En daarnaast nog 2 speltwafels en 1 roggebrood. En dan nog 2 porties havermout als ontbijt en jij? :)
23 janv. 20 par le membre: Winanda!
|
Wat fijn om te horen dan jullie ook brood eten. Ik at s morgens meestal 2 luchtige crackers maar nu s middags ook voortaan brood. HEERLIJK 😀
23 janv. 20 par le membre: Ingrid jansen1971
|
Niet iedere dag maar soms eet ik wel bruine bolletjes met kipfilet of ei
23 janv. 20 par le membre: MandyKoenz
|
Ik neem wel eens koolhydraat arm brood. Gewonen boterhammen en bolletjes heb ik al heel lang niet meer op.
Volgende week BHV training, dan word er weer bij delifrance besteld dus zal ik wel een pistoletje nemen 😋
23 janv. 20 par le membre: twilletje
|
Koolhydraten zijn ook gewoon gezond. Er is niks mis met een vezelrijke boterham. Ik eet gemiddeld 2 a 3 keer per week brood met de lunch. De andere dagen meestal skyr en een stukje fruit. Ik neem nu wel koolhydraat verlaagd meergranen brood van de Lidl. Ik vind het brood lekker en qua calorieën maakt het niet zoveel uit, koolhydraten zijn daarin zowat gehalveerd met een normale snee. En dan lekker met wat zelfgemaakte tonijnsalade of zo. In t weekend weleens n hard broodje maar schrik meestal van het aantal calorieën, dat ik dan liever kies voor een normale snee brood en dan ‘s avonds nog een ander lekker snackje van mezelf mag.
23 janv. 20 par le membre: Fietsje37
|
Zolang je in een calorie tekort komt val je af, zo simpel is het! Eet vooral je boterham zolang het past in je calorie hoeveelheid 💪🏼
23 janv. 20 par le membre: FemkevdS11
|
brood is heeeelemaal prima! net als aardappels he! als je het in jr kcal behoefte past is dat goed . ik eet als lunch vrijwel altijd brood maar let erop dat er zoveel mogelijk vezels in zitten (minimaal 7 gr vezels per 100gram) en avondeten ook regelmatig een derde van mn bord met aardappels.
23 janv. 20 par le membre: cynthsterr
|
Het is denk ik wel zo, dat je zonder aardappelen en brood , meer eet in verhouding, omdat het minder kc zijn.
23 janv. 20 par le membre: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Ingrid jansen1971
|