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1905 kcal
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Gras: 51,90g | Prot: 137,10g | Glu: 229,26g.
Petit Déjeuner: Leite sem Lactose, Banana Caturra, Aveia em Flocos. Déjeuner: Subway Tomate, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango. Dîner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vitapower Pasta de Amendoim Prestígio, Cenouras, Peito de Frango. Snacks/Autre: Mamão, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Max Titanium Creatina , Max Titanium BCAA 2400, Leite sem Lactose, Banana Caturra, Aveia em Flocos. plus...
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2548 kcal
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Exercice:
Tapis de Course - 30 minutes, Musculation - 1 heure, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de bettojr
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