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Albumina + Cacau 99,99...% 😜
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1821 kcal
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Gras: 49,34g | Prot: 167,37g | Glu: 181,58g.
Petit Déjeuner: Leite sem Lactose, Banana Caturra, Aveia em Flocos. Déjeuner: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango, Cenouras. Dîner: Subway Tomate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango, Cenouras, Batatas Fritas. Snacks/Autre: Integralmedica Vo2 Whey Bar Chocolate , Integralmedica Vo2 Whey Bar Chocolate , Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Max Titanium Creatina , Max Titanium BCAA 2400, Naturovos Albumina, Cacau em Pó (Não Adocicado), Kiwi, Goiaba Branca. plus...
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2548 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure, Tapis de Course - 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
amigo tô na mesma luta que vc ,até que em fim achei alguém que queira engordar aqui.
eu tava com 69 hoje tô com 71,5.
meu peso padrão sempre foi 70 .
to tomando hipercalórico integralmedica
26 janv. 20 par le membre: lukaskotsu
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Opa ^^ ganhar massa boa e e definir ao mesmo tempo
Esse é meu objetivo ^^
To fora dessa onda de
Primeiro ganhar só massa
Depois
Só definir
^^
😂😏
26 janv. 20 par le membre: bettojr
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27 janv. 20 par le membre: lukaskotsu
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27 janv. 20 par le membre: bettojr
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Historique de poids de bettojr
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