|
Dia 14: Jejum 18h+ Água com limão. Almoço: Alface com 1 lata de atum, 4 delicías do mar e 70g de miolo de camarão. 👍 Jantar: 3 douradinhos com 100g de arroz basmati e 100g de alface.
|
1429 kcal
|
Gras: 56,16g | Prot: 65,67g | Glu: 168,29g.
Déjeuner: Morangos, Uvas, Papaia, Alface, Continente Hambúrguer de Peru, Ovo Mexido. Dîner: Kebab, Batatas Fritas. plus...
|
|
2745 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Plate-forme Vibrante - 45 minutes, Zumba - 30 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure, Repos - 12 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de elsa-ferreira
|