|
Mid shift 2/7 - 5.25 hrs sleep (broken)
|
1850 kcal
|
Gras: 94,18g | Prot: 69,34g | Glu: 187,98g.
Petit Déjeuner: Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Coffee with Cream. Déjeuner: Jelly (All Flavors), Peanut Butter, Trader Joe's Dark Russet Kettle-Cooked Potato Chips, Mayonnaise, Sargento Muenster Cheese, Turkey Breast Meat, Whole Wheat Bread, Parmesan Cheese (Shredded), Bertolli Marinara Sauce, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Zoodles. Dîner: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Lasagna with Meat. Snacks/Autre: Mars Milky Way (Minis), Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges. plus...
|
|
2000 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 50 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de isohume
|