S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
ksusha1704
Journal
26 janv. 20
Journal de ksusha1704, 26 janv. 20
Profil de ksusha1704
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
Сегодня была 3 часовая треня. С бегом на км с ускорениями.
Каллории подсчитаны. Вода 2л. Жду заветный выход из 80кг!!!
Поддержите!!! Завтра утром должно быть 79,...
Voir Calendrier de Régime
, 26 janvier 2020:
1166 kcal
Gras: 52,49g | Prot: 82,82g | Glu: 92,83g.
Petit Déjeuner:
Кофе с Молоком, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже.
Déjeuner:
Помидоры Черри, Жульен Грибной, Кальмары в Сметане.
Dîner:
Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Креветки (Вареные или на Пару).
Snacks/Autre:
ВкусВилл Мороженое Бельгийский Шоколад, Яблоки Бабушки Смит.
plus...
2875 kcal
Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 12 minutes, Volley-Ball - 3 heures, Repos - 13 heures et 48 minutes, Dormir - 7 heures.
plus...
58 supporteurs
Encourager
Commentaires
Обязательно будет 79!👍👍👍
26 janv. 20 par le membre:
tolk.vovanastya
Оох.. Мне тоже эти нули трудно поддаются((( как специально 😅
26 janv. 20 par le membre:
angel_asl
3 часа потому что треня по волейболу :) Деваться некуда
27 janv. 20 par le membre:
ksusha1704
Да!! Нули это такой психологический барьер жесткий 😬😬😬 надо перебороть себя
27 janv. 20 par le membre:
ksusha1704
Жду заветный выход из 130)))
31 janv. 20 par le membre:
pavelyarchukov
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de ksusha1704
Voir l'Historique Complet