Я все никак не приучу себя фоткать еду, но это не меняет того, что я держусь намеченного пути и веду подсчёты съеденого 🤪 поэтому я решила, если не буду ежедневно описывать свои действия, то хоть раз в неделю (понедельник), буду вставать на весы и отмечать в дневнике, что сподвигло таким переменам...
Итак, на этой неделе Я была почти молодцом)) Сошла с дистанции в четверг (мозг кричал и требовал сладкого, буквально падала в обморок. На следующий день пришли "красные дни календаря", поэтому впринципе причина ясна и я себя простила👐😌).
✅Среднесуточный калораж за неделю 1488к (так и старалась, впринципе, придерживаться 1500к)🙂
✔️Минимум за неделю 1179к (вс)
✔️Придерживаюсь интервального голодания
❌Максимум за неделю 2163к (чт)
❌Угли на этой неделе завышены , по сравнению с предыдущей неделей (но за счёт круп, овощей, фруктов, а не от сладкого)
❌Спорта и активности на этой неделе просто НОЛЬ (только сегодня подумала, что при нулевой активности стоило держать 1200к😩)
❌Страдаю бессонницей
😊-с таким лицом прожито 4 дня
😔-с таким лицом прожито 3 дня
ИТОГ: Вес за неделю увеличился⬆️на 200г (списала на своё "женское" (говорят, что так может быть). Поэтому не грущу и жду следующий понедельник, который покажеь, что все не зря🤞😌
