Journal de Катька0, 28 janv. 20

Profil de Катька0 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Три месяца работы над собой позади. Минус 10 кг с учётом новогодних праздников. Так выглядят мои 76 кг при росте 167 см.

Voir Calendrier de Régime, 28 janvier 2020:

1209 kcal

Gras: 50,34g | Prot: 109,40g | Glu: 84,15g. Petit Déjeuner: Омлет с овощами, Кофе с Молоком. Déjeuner: Увелка Гречка в Пакетиках, Курица с перцем. Dîner: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Салат из пекинской капусты с курицей. Snacks/Autre: Переяславль Сыр Творожный с Зеленью, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Вятушка Творог 3%, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. plus...

72 supporteurs Encourager

Commentaires

Катерина!!! Молодец какая!!! Живот заметно подтянулся и талия "нарисовалась"!!!! Хороший темп, особенно с учётом НГ))) Подсчёт калорий? Спорт? ПП?

28 janv. 20 par le membre: Ляма-бегемотик

Ляма-бегемотик, спасибо. Всего понемногу. РСК 1300 ккал, при этом белка не менее 100 гр. Не менее 10000 шагов в день.

28 janv. 20 par le membre: Катька0


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Катька0

Voir l'Historique Complet

Journal de Катька0, 28 janv. 20

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Катька0