|
Mijn kcal heb ik ingesteld op 1200
Volgens de berekening hier zou ik 2500 kcal mogen verbruiken
Is dit mogelijk?
|
94,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,9 kg.
Reste à parcourir: 14,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1064 kcal
|
Gras: 42,38g | Prot: 42,67g | Glu: 131,75g.
Petit Déjeuner: Kiwi, Sinaasappelen, Inex Halfvolle Yoghurt. Déjeuner: Groentensoep, Philadelphia Philadelphia, LU Cracotte Tarwe. Dîner: Colruyt Everyday Zilveruitjes, Boni Augurken Zoetzuur, Gebakken Ei, Bruine Boterham. Snacks/Autre: Wortelen. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
Hangt ervan af hoe groot je bent, hoe actief je bent en hoe snel je wil afvallen. 1200 is wel erg weinig maar 2500 is dan weer erg veel, mss is er een foutje gebeurd bij het ingeven van je gegevens?
Ter referentie, ik ben 1m80 en sport weinig, en de app zei dat om 0.5 kg per week af te vallen ik 2000 per dag mocht eten
29 janv. 20 par le membre: amber.jack
|
Hey Marijske...ik ben vorig jaar februari begonnen . Woog 150 kg en had veel gezondheids problemen. Reuma was de doorslag om mijn voeding om te gooien. Ik ben op Alles gaan letten en gezonder gaan eten. Ik wandel veel maar sport niet echt...nóóit mijn ding geweest🙂 sedert vorig jaar oktober ben ik begonnen met keto en heb daar volledig mijn draai in gevonden . Dus geen suiker en amper koolhydraten. Mij plan is vooral gezond te worden en niet slank. Het is wel leuk om veel maatjes minder te hebben maar maatje 40 is niet mijn eindpunt 😘
29 janv. 20 par le membre: lutske1973
|
De app geeft volgens lengte,gewicht en beweging 2200 aan
Maar ik ga zoveel kcal niet innemen
Ik beweeg wel veel
Heb een actieve job en loop ook nog
29 janv. 20 par le membre: marijske
|
Dag Marijske
ik weeg 102 kg voor 1m80
ideaal verbruik voor mij als man is 1700 kcal om 0.5 kg per week te verliezen,volgens de diëtiste.
30 janv. 20 par le membre: ramboo55
|
Dat is wel weinig vind ik, ik hanteer nu 2000 kcal en ben reeds 6,6kg vermagerd
30 janv. 20 par le membre: roninvzw
|
Ronanvzw
En op hoeveel tijd ben je vermagerd?
30 janv. 20 par le membre: marijske
|
Hallo, waarom niet een gemiddelde tussen 1300 en 2200 nemen? 1200kcal is weinig. Het is inderdaad wel haalbaar maar als je kijkt, op lange termijn, zeker niet gezond. Je bereikt dan sneller het jojo effect. 1700 kcal is een mooi gemiddelde. Groetjes
30 janv. 20 par le membre: Mirthe05
|
Mirthe05 dat is mss geen slecht idee
Alhoewel ik in het weekend wel eens over mijn 1200 zit hoor
Voor het ogenblik lukt het wel
30 janv. 20 par le membre: marijske
|
31 janv. 20 par le membre: roninvzw
|
Was sinds mei 15kg kwijt maar de feestdagen terug 3kg erbij. Die ben ik nu terug kwijt. Oef. En voordoen. Nog 7 kg to go.
31 janv. 20 par le membre: YvanV
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de marijske
|