|
Сегодня у меня радостное событие! Я НАКОНЕЦ-ТО УВИДЕЛА ПЕРВУЮ 8 НА ВЕСАХ!!!! В пн и сегодня аква по часу, бег, и много пеших прогулок ежедневно после выписки в пятницу!!! Я рада. Десять лет не видела этой циферки!
|
89,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,2 kg.
Reste à parcourir: 14,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1420 kcal
|
Gras: 113,32g | Prot: 62,74g | Glu: 37,62g.
Petit Déjeuner: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 9%, Жареное Яйцо, Избенка Сметана 15%. Déjeuner: Авокадо Авокадо, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Горбуша запечённая, Зелёный суп. Dîner: Оливковое Масло, Ариант Свинина Шейная Часть. Snacks/Autre: Братья Караваевы Помидоры с Моцареллой, Агрокомплекс Огурчики Маринованые. plus...
|
|
3426 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 3 heures et 30 minutes, Aquagym - 1 heure, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 45 minutes, Sauna - 15 minutes, Repos - 11 heures et 50 minutes, Dormir - 6 heures et 40 minutes. plus...
|
Perdant 2,9 kg par Semaine
|