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2072 kcal
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Gras: 46,84g | Prot: 196,66g | Glu: 217,57g.
Petit Déjeuner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Déjeuner: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango Cru, Subway Tomate. Dîner: Subway Tomate, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango Cru, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Autre: Integralmedica Vo2 Whey Bar Chocolate , Max Titanium Max Shake, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Banana Caturra, Naturovos Albumina, Nestlé Kit Kat, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Max Titanium Creatina , Max Titanium BCAA 2400, Leite sem Lactose, Banana Caturra, Aveia em Flocos, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Dori Amendoim tipo Japonês. plus...
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2220 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de bettojr
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