Journal de cris Mr, 31 janv. 20

Si estás ejercitándote es normal que hagas músculo; el músculo es más pesado que la grasa. Si ese es tu caso, centra tu meta en la medida de tu cintura o en el porcentaje de grasa corporal.  

Bajar de peso no es magia ten paciencia me pasaba lo mismo pero ya estoy bajando peso pronto dejare de bajar peso de nuevo y bajare tallas para algunos es nuestro proceso 

me gustaría bajar mas tallas que peso 

Cada cuerpo tiene su proceso solo hay que aprender a conocerse y ser paciente 

Es lo mejor que eh escuchado y que no te agrade es sorpréndete, tu % de grasa va disminuyendo y te irás viendo más pequeñ@ pero con tu mismo % de músculo, eso es genial. Y si bajas de peso sin bajar la talla lo real es que tu % de grasa se mantiene y estás disminuyendo tu masa muscular y líquido retenido 🤷🏻‍♀️. Ánimo que vas súper 👍🏼 

es mejor quemar grasa ..que sacar agua del cuerpo porque este es rebote  

tal vez sea porque cuando las personas hacer ejercicio ganan musculo y pierden grasa, por lo cual aunque por ejemplo hayan 1 kilogramo de grasa y otro de musculo van a ocupar diferentes volumen, porque el musculo pesa mucho, pero ocupa poco volumen.. la grasa ocupa casi lo doble...