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helen.kovalova
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01 févr. 20
Journal de helen.kovalova, 01 févr. 20
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Voir Calendrier de Régime
, 01 février 2020:
1254 kcal
Gras: 60,74g | Prot: 74,32g | Glu: 105,92g.
Petit Déjeuner:
Кофе с Сахаром, Авокадо, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Хлеб Зерновой, Круассан.
Déjeuner:
Зеленые Оливки, Гороховая Каша, Жареное Яйцо.
Dîner:
Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жаренная Рыба.
Snacks/Autre:
Красное Яблоко.
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1299 kcal
Exercice:
Squats - 5 minutes, Repos - 15 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
11 supporteurs
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Commentaires
prawilna ilosc maselka 😉👍
01 févr. 20 par le membre:
vibo69
Tak, mam problem z tłuszczami. Cały czas to za mało
01 févr. 20 par le membre:
helen.kovalova
ja jesli juz jem kanapki to nie smaruje ich maslem. ja kroje maslo i klade na kanapki 😅
01 févr. 20 par le membre:
vibo69
Po co masło kroić lepiej całe dać na kanapkę
01 févr. 20 par le membre:
Jaanuszek@
😄
01 févr. 20 par le membre:
vibo69
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