Journal de tvouillamoz, 01 févr. 20

Vegan au lieu de 0.8 prot minimum jour, t en prends un peu plus, ensuite ntu varie céréales et légumineuses et ça complète. Cette assiette quinoa, riz et soja donc de beaux profils gégétales et c est de loin pas tout ce que je mange en un jour. Mais cacao n est pas curieux pour lui, cacao pose les questions dans l optique de nous démontrer qu on nr peu pas être vegan et en bonne santé. Il pose les questions pour se confirmer ce qu il croit déjà, et non pour enntirer un renseignement. Sinon il se souviendrait des réponses. 

Tvou Ce n’est parce que quelqu’un me dit quelque chose que je vais pas chercher à creuser et me faire mon propre jugement quand même ?? C’est la nutrition qui m’intéresse perso pas le prosélytisme. 

Le documentaire dont tu m’as parlé je l’ai vu et les critiques dessus également de alpha body par exemple. Je t’invite à aller lire. Encore une fois le but c’est d’échanger pas de se prendre la tête.. Perso vegan ou pas on s’en tape.. 

Mais je t ai déjà dis tout ça plein de fois. Et ça se passe bien aussi souvent pour les personnes âgées. Omni des personnes agée devraient arrêter la viande idéalement si elles ont du cholestérol. Vegan n est pas un remède santé. Tu comprends ça ou pas ? Tu peux être vegan et un jour peut-être ton doc va dire ah, là madame, il vous faudrai du fer. Ah vs être vegan, une tranche de foie serait bien. Ah vous voulez pas, alors je vous prescrit un complément. Ou comme ma grand mère don son doc demande de réduire au maximum la viande, elle le fait pas, et là je vais la perdre d un jour à l'autre. 

Et ben voilà on est d’accord 👍  

Tvouillamoz a entièrement raison. Il connait bien son sujet. J'ajouterai juste pour finir car je vais vaquer à mes occupations et que le thème est sans fin que de nombreux grands sportifs sont végétariens, non carencés et très performants. C'est bien la preuve que les protéines ne sont pas un problèmes mais juste un dosage à trouver. Il y a en effet de très bon livres et spécialistes qui peuvent mieux vous renseigner au vu de votre profil et de vos habitudes alimentaires et gouts. L'offre est très large donc cacao je t'invite à creuser si tu le souhaites. 

Mais alors quel est le but de dire : et là il est complet le profil aminé ? En te marrant ? Parce-que cette question on l a très souvent révoquée. Je te conseille le livrende nutrition sportive Eat& Run de Jurek. Multiple record etc. Je pense qu il sera plus précis que moi, je viens de le commander alors j'espère justement qu il soit plus précis et informé que moi. 

Merci A68S bonne journée. 

Tvou Tu m’as conseillé le documentaire je l’ai vu et je reviens vers toi avec des questions aucun soucis si tu n’as pas réponses..👍 Suis curieux moi 🤪 

a toi aussi une excellente journée Tvouillamoz et tous les autres. a bientôt 

C’est beau!!! 

Merci Louise